Betul banget! Kesehatan itu banyak aspek yang perlu diperhatikan, seperti fisik, mental, dan pola hidup sehari-hari. Beberapa hal yang penting antara lain:
1. Kesehatan fisik
menjaga pola makan yang seimbang, rutin berolahraga, cukup tidur, dan melakukan cek kesehatan rutin.
2. Kesehatan mental
penting untuk menjaga stres, memiliki waktu untuk diri sendiri, dan berbicara dengan orang terdekat atau profesional jika merasa cemas atau depresi.
3. Pola hidup sehat
menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi alkohol secara berlebihan, atau tidur larut malam.
4. Kesehatan sosial
menjaga hubungan yang baik dengan keluarga, teman, dan komunitas juga memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan.
lebih sering berpikir tentang bagaimana kita bisa menjaga keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan sosial, dan perawatan diri. Banyak orang cenderung fokus pada satu hal saja, misalnya karier atau keluarga, dan terkadang melupakan pentingnya perawatan diri sendiri, baik secara fisik maupun mental.